Nutrición
Nutrición y salud en Gijón
Mejora tu salud a través de la alimentación
Mejora tu salud a través de la alimentación
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. Un plan nutricional adecuado previene enfermedades crónicas, mejora la calidad de vida y te ayuda a sentirte mejor cada día.
Trabajamos con pacientes que buscan mejorar parámetros como el colesterol, la glucosa, la tensión arterial o la inflamación crónica a través de cambios alimentarios sostenibles.
Nuestro enfoque se basa en la evidencia científica: no vendemos productos milagro ni dietas de moda, sino hábitos alimentarios que funcionan a largo plazo.
Nutrición como herramienta de salud
Planes nutricionales que ayudan a controlar la glucemia y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Estrategias alimentarias para reducir el colesterol LDL y mejorar el perfil lipídico sin recurrir solo a fármacos.
Pautas dietéticas que contribuyen al control de la tensión arterial: reducción de sodio, aumento de potasio y alimentación DASH.
Abordaje integral del exceso de peso con planes realistas, sostenibles y adaptados a cada persona.
Detección y corrección de carencias de hierro, vitamina D, B12, calcio y otros micronutrientes esenciales.
Nutrición adaptada a los cambios hormonales: prevención de osteoporosis, control de peso y bienestar general.
Historia clínica, análisis de hábitos alimentarios y revisión de analíticas para identificar áreas de mejora.
Diseño de pautas alimentarias específicas para tu condición de salud, gustos y rutina diaria.
Revisiones periódicas para evaluar la evolución de los parámetros de salud y ajustar el plan.
Grado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Autónoma de Madrid. Grado en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo. Máster Universitario en Alimentación en la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Valencia.
Certificación Oficial como Antropometrista ISAK I. Curso de Interpretación de estudios científicos AENBE.
Sí. Cambios alimentarios bien dirigidos pueden mejorar significativamente los niveles de colesterol, glucosa, triglicéridos y otros marcadores en pocas semanas.
No. Trabajamos con tus preferencias para crear un plan que disfrutes y que sea compatible con tus objetivos de salud.
Depende del objetivo. Algunos parámetros mejoran en semanas, pero el objetivo es crear hábitos que mantengas de forma natural.
Sí. Si es necesario, coordinamos con tu médico para un abordaje integral de tu salud.
Estamos en el centro de Gijón. Llámanos o envíanos un mensaje y te atenderemos lo antes posible.
Te responderemos en la mayor brevedad posible.